Световен ден на сърцето – защо превенцията е наш общ ангажимент

На 29 септември честваме световния ден на сърцето. По този повод, д-р Айлин Бимова, лекар в отделението ни по Кардиология, споделя важна информация за превенция и здраво сърце.
 

Сърцето е двигателят на живота. А здравото сърце не е даденост – то е отговорност. Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) остават водеща причина за заболеваемост и смъртност в света. По данни на Световната здравна организация всяка година от тях умират близо 17,9 милиона души – това са 1/3 от всички смъртни случаи. Добрата новина е, че голяма част от тези заболявания могат да бъдат предотвратени чрез промени в начина на живот и навременни прегледи.

Превенцията може да бъде:

1. Първична превенция

Целта е да се предотврати появата на заболяване още преди да има симптоми. Насочена е към хора без установени сърдечно-съдови болести, но с рискови фактори като:

  • високо кръвно налягане
  • висок холестерол
  • диабет
  • наднормено тегло
  • тютюнопушене
  • хроничен стрес

 

Какво помага?

  • Балансирано хранене (например средиземноморска диета)
  • Поне 150 минути движение седмично
  • Отказ от цигари и ограничаване на алкохола
  • Поддържане на нормално тегло и редовен контрол на кръвното налягане

 

2. Вторична превенция

Насочена е към пациенти, които вече имат сърдечно-съдово заболяване (например преживян инфаркт или инсулт). Тук целта е да се предотвратят усложнения и рецидиви чрез:

  • Оптимално медикаментозно лечение
  • Кардиологична рехабилитация (движение, диета, психологическа подкрепа)
  • Стриктен контрол на рисковите фактори
  • Дългосрочна промяна на начина на живот

 

Какво можем да направим днес?

  • Да се движим повече
  • Да избираме по-здравословна храна
  • Да намалим стреса
  • Да следим кръвното и холестерола си
  • Да посещаваме редовно профилактични прегледи

 

Нашето послание

Превенцията на сърдечно-съдовите заболявания вече не е просто медицинска препоръка – тя е жизненоважна. Само с активното участие на всеки от нас – чрез малки, но постоянни стъпки – можем да осигурим на себе си и близките си по-дълъг и качествен живот.

 В МБАЛ Пулс нашите специалисти са до вас, за да ви помогнат да направите най-добрите избори за сърцето си.

Вашето сърце, Вашето здраве. Ваша болница.