Дишайте с лекота тази пролет: Съвети от д-р Смилкова
С настъпването на пролетта светът сякаш се събужда за нов живот – повече светлина, повече цветове и повече поводи за усмивки. За мнозина това е най-красивият сезон. Но за хората с по-чувствителна дихателна система и астма, този период може да донесе и известни предизвикателства.
Зад пролетната свежест често се крият повишени нива на полени, фини прахови частици и други алергени, които могат да окажат влияние върху дишането и да провокират симптоми.
Днес, д-р Елина Смилкова – пулмолог с дългогодишен опит и изградено доверие сред пациентите в цяла Югозападна България, част от екипа на Отделението по Вътрешни болести на Болница Пулс - споделя няколко практически съвета как да посрещнем пролетта спокойно и уверено, без да правим компромис със здравето си:
- Кога да проветрявате: Избирайте ранните сутрешни часове или моментите непосредствено след дъжд – тогава нивата на полени във въздуха са най-ниски.
- Вечерна хигиена: Измиването на лицето преди сън помага за отстраняването на натрупаните алергени. По желание и за по-добър комфорт, можете да измивате и косата си вечер, за да си осигурите максимално чиста среда за сън.
- Допълнителна превенция: При силен вятър е препоръчително да ограничите престоя на открито. При възможност, следете поленовия индекс в мобилните приложения и избягвайте излизането при неговите пикови стойности.
- Професионална грижа: Астмата е напълно контролируемо заболяване и с правилна грижа позволява пълноценен и активен живот. Ако обаче симптоми като задух, характерното свирене в гърдите или упорита кашлица (особено през нощта) зачестят, това е сигнал, че контролът не е оптимален. Не отлагайте консултацията със специалист – навременната оценка позволява терапията да бъде коригирана така, че да посрещнете пролетта спокойно и без ограничения.
Пролетта е време за радост и ново начало – не позволявайте на симптомите да ви лишат от нея.
