Контрол на диабета: как да се предпазим по време на горещините

Летните горещини могат да представляват сериозно предизвикателство за хората със захарен диабет. Освен че увеличават риска от обезводняване, високите температури могат да могат да променят начина, по който организмът реагира на инсулина, и да доведат до по-чести колебания в нивата на кръвната захар..

Д-р Светослава Цанева, началник на Отделението по Вътрешни болести в Болница Пулс споделя препоръки как да се предпазим от рисковете, които крият високите температури за хората със захарен диабет.

Защо горещините са рискови?

При хората с диабет механизмите, чрез които организмът се охлажда, често са нарушени, особено при наличие на диабетна невропатия, сърдечно-съдови или бъбречни заболявания. Това повишава риска от дехидратация, топлинно изтощение и топлинен удар.

Допълнително високите температури могат да променят начина, по който организмът усвоява инсулина. При някои пациенти той се абсорбира по-бързо и съществува риск от хипогликемия, а при други дехидратацията може да доведе до повишаване на кръвната захар.

Какво е важно да спазвате?

✔️ Пийте достатъчно вода през целия ден, дори без да усещате жажда.

✔️ Проверявайте кръвната си захар по-често, тъй като горещините могат да доведат до по-големи колебания в стойностите.

✔️ Избягвайте продължително излагане на слънце и планирайте физическата активност в по-хладните часове на деня.

✔️ Не ходете боси, особено върху нагорещени повърхности, за да предпазите ходилата от изгаряния и наранявания.

Как да съхранявате инсулина?

Инсулинът е чувствителен към високи температури. Неотворените инсулинови писалки трябва да се съхраняват при 2–8°C, а по време на пътуване е препоръчително да се използват охлаждащи термо чантички. Не оставяйте инсулина, глюкомера, тест-лентите или устройствата за непрекъснато проследяване на кръвната захар на пряка слънчева светлина или в нагорещен автомобил.

Не отлагайте консултацията със специалист

Ако забележите необичайни колебания в кръвната захар, чести хипогликемии, признаци на дехидратация или неразположение по време на горещините, потърсете своевременно консултация с ендокринолог. Не променяйте самостоятелно дозите на инсулина или другата терапия.

Редовната профилактика, добрият самоконтрол и навременната консултация със специалист са най-добрият начин да запазите стабилен контрол на диабета и да избегнете усложненията през летните месеци.