Световен ден на сърцето – защо превенцията е наш общ ангажимент

На 29 септември честваме световния ден на сърцето. По този повод, д-р Айлин Бимова, лекар в отделението ни по Кардиология, споделя важна информация за превенция и здраво сърце.

Сърцето е двигателят на живота. А здравото сърце не е даденост – то е отговорност. Сърдечносъдовите заболявания (ССЗ) остават водеща причина за заболеваемост и смъртност в света. По данни на Световната здравна организация всяка година от тях умират близо 17,9 милиона души – това са 1/3 от всички смъртни случаи. Добрата новина е, че голяма част от тези заболявания могат да бъдат предотвратени чрез промени в начина на живот и навременни прегледи.

Превенцията може да бъде:

1. Първична превенция

Целта е да се предотврати появата на заболяване още преди да има симптоми. Насочена е към хора без установени сърдечно-съдови болести, но с рискови фактори като:

• високо кръвно налягане 
• висок холестерол диабет 
• наднормено тегло 
• тютюнопушене хроничен стрес

Какво помага?

• Балансирано хранене (например средиземноморска диета)
• Поне 150 минути движение седмично
• Отказ от цигари и ограничаване на алкохола
• Поддържане на нормално тегло и редовен контрол на кръвното налягане

 2. Вторична превенция

Насочена е към пациенти, които вече имат сърдечно-съдово заболяване (например преживян инфаркт или инсулт). Тук целта е да се предотвратят усложнения и рецидиви чрез:

• Оптимално медикаментозно лечение
• Кардиологична рехабилитация (движение, диета, психологическа подкрепа)
• Стриктен контрол на рисковите фактори
• Дългосрочна промяна на начина на живот

 Какво можем да направим днес?

• Да се движим повече
• Да избираме по-здравословна храна
• Да намалим стреса
• Да следим кръвното и холестерола си
• Да посещаваме редовно профилактични прегледи

Нашето послание

Превенцията на сърдечно-съдовите заболявания вече не е просто медицинска препоръка – тя е жизненоважна. Само с активното участие на всеки от нас – чрез малки, но постоянни стъпки – можем да осигурим на себе си и близките си по-дълъг и качествен живот.

В Болница Пулс нашите специалисти са до вас, за да ви помогнат да направите най-добрите избори за сърцето си.

Вашето сърце, Вашето здраве. Ваша болница.